我曾尝试过很多自愈的方法，不过最终选择去找心理医生谈一谈，结果并没有我想的那么可怕，反倒很有效果。
欣赏一些艺术类的字画，沉浸在水彩，写意国画这类的事物里，同样让人放下心中的烦恼。
学会和别人倾诉，多找朋友说说自己心中的事情，有些事情，说出来，心里就好受多了。
走出去，去大自然，看看山，看看水，呼吸一下新鲜的空气，在自然中忘却暂时的烦恼。
找一个宣泄的方法，打打枕头，或者不打扰人的情况下放声大叫，不要压抑在心里。
不妨听听音乐或者歌曲吧，一首好的音乐歌曲可以给你心中带来不一样的感受。
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