道家辟谷是对身体有好处的。通过辟谷排除身体毒素和体内宿便，让五脏六腑邪气由体内毛孔排出，又从自然中把能量清俗之气吸入五脏六腑谓之（服气）通过导引把这股气由丹田游走奇经八脉，人体潜能就会被激发出来达到意想不到的治愈后果，体内自然得到宇宙能量的炁即是气让人神清气爽延年益受。这就是传说中的修练到长生久视，得道成仙的秘诀。
是可靠的。《寿世传真》言:食气胜元气者多肥。胖人多气虚，就是因为吃的多了，食气大于元气所致。中医讲:气为血帥，血为气母。气虚了，率血的功能也就下降了，最后气滞血淤。血液中大量垃圾、毒素、废弃的代谢物难以排除体外，血液品质下降，杂质增多。而心又主血，最终累及心脏，影响健康。
道家辟谷从科学的角度确实理解不通，但本人亲自实践确实很好，辟谷过程中要老师带功，复气，是不会感到难过的，而且经过几天过后人就会感觉很轻松，几个月的时间，你就会发现你的血压，血脂，血糖都正常，这是吃药都没有的效果，吃药还有副作用，辟谷没有副作用，对身体的排毒也很好
道家避谷得道成仙，古已有之，元始天尊，太上老君，八仙得道，都是凡人成仙。早些年李一道长普渡众生，举办避谷学习班，收费一万到几万一个。现在收费低了，傻子也多了，不吃五谷杂粮，吸收天地宇宙之能量，一个个都成了神仙了，这样中国也强大了，世界第一了。
今天辟谷第7天，没有吃代餐什么的。每天会喝一杯蜂蜜水润肠，3颗核桃，3颗或者6颗红枣，喝水量稍减。精神更好了些，面色稍有发黄，身体没有任何不适。几年前刚听说辟谷时，也会心里想:神经病啊，不吃不喝要屎啊。。。。没有经历过，确实体会不了。
辟谷不是不摄取任何能量，道家辟谷讲的的服气，咱们肯定是不会的，现代的辟谷可以理解为代餐，通过合理的营养搭配，既不会缺乏营养，又可以缓解脾胃压力，但是体质差的人还是要谨慎，或者可以选择半辟的方式
