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有哪些被大众忽视,但值得去认真锻炼的肌肉?优质

565次浏览| 2022-08-12 21:51:43 更新
来源:互联网
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马甲线。特别是女生有马甲线,特别好看,而且也显得整个人有线条美,穿衣服也非常好看。一般有马甲线的都是经常健身的,身体素质也很好。

值得认真去锻炼的肌肉就是我们背部的肌肉,我们背部通常会长很多隐形的肥肉影响我们背部的美感,所以就需要认真的锻炼一下背部的肌肉。

腿肌。因为每个人多多少少都会有一点,因此人们不怎么去关注它,腿肌越发达,跑步和走路都更有力量,速度会更快。

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竖脊肌有利于上半身的稳定、中下斜方肌和菱形肌能很稳定肩胛骨,这些都是容易被大众忽视却值得认真锻炼的肌肉。

比如背部肌群,臀大小肌,再加个腘绳肌肌群,增加膝盖稳定性防止受伤,而且可以纠正大腿前侧过于发达的问题。

有小腿上的肌肉,手臂上的肌肉,这些肌肉在日常生活中都有用处,像逃跑或者提水,他们都是有很大的用处。

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