引气下行。气浮中焦血不下行导致的问题，具体症状，惊厥，胸闷气短，焦躁，晚餐食欲不振，精神萎靡，容易激动，无睡意，下半夜容易对外界细微声音产生紧张等，诱发焦虑症概率极高。很大一部分会导致自杀等。
您好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，意见建议:避免服用兴奋饮料如咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁。
先可以尝试不在睡觉前做剧烈的体力运动和脑力劳动，如果这样还是得不到缓解的话，可以考虑去医院开安眠药，具体症状在医院可以得到了解。
这已经是自己身体内的生物钟出现了问题，这个时候你应该及时的调整自己的生物钟，不要去熬夜，并且有一个合理的规划。
如果失眠太久可以选择吃安眠药，先让自己睡着再说，失眠可能是因为自己心里有心事吧，也可能是因为白天睡的太多了。
失眠多数情况是压力太大了，长期得不到缓解所造成的，晚上尽量早睡一点，少想一些事情，这样就比较容易睡着吧。
电竞兔斯基
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