几年前去瑞典斯德哥尔摩看望老同学，9月底的天气就开始阴冷，10点多亮天4点就黑天了，而且一直在下雨，一周时间不自觉感觉心口发闷，郁郁寡欢的，我想和环境有很大关系！抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世自杀等。这些一到冬天就长时间被黑夜笼罩的国家，灯光对于治疗抑郁有很大作用。在北欧这些人少而冬天天黑时间长的国家，人们需要自己给自己鼓励，看到光明驱赶着心中的孤独恐惧和无力感。
正是因为高福利国家，人们缺乏奋斗和生存的必要奋斗，国家补助太好，人就懒惰缺少锻炼。患有抑郁症的人通常缺少动力，常常赖床或者懒做家务。正因为不工作政府也会给高额失业金，一旦生病还会加倍给，人们对工作的渴望度比较低，生存没有压力人就爱胡思乱想，暖宝思淫欲就是这个道理。如果一个人连饭都吃不上的时候就不会胡思乱想了，你什么时候看见埃塞俄比亚的人民抑郁症了，基本上都是这些高福利无病呻吟的国家的人。
在瑞典上学的朋友说，他有时去上课的时候，白天走进的教室，上完一节课出来天就天黑了，白昼的时间只有一到两个小时，人长期处在黑暗之中容易导致抑郁。而相反的情况，瑞典的夏天会出现极昼，你晚上看完两场电影，抬头一看天还是亮的，一看表已经半夜一点多了，这样的持续白昼让人无法更好的进入睡眠，也是抑郁发生诱因。
一个在瑞典小城市生活过的朋友说，他的房子后面就是一片森林，他的父母过去生活了一个月，有一天回来兴高采烈的告诉他，今天出门居然碰见了两个人，可见人口的稀少程度了。不知道是否寒冷的气候也造就了瑞典人相对冷漠内向的性格，但是如果每天都没有太多的机会跟人交流，肯定是会让人得抑郁症的。
一年有八九个月都很黑暗，冬天日照非常短，夏天日照充足，然后一般只有一周，而且温度都在二十度以下，和国内的秋天差不多，所以大时间瑞典人都是宅在家里或者是泡在健身房里，没有社交活动，人与人之间距离很远，在这样的环境下，肯定是要抑郁的。
我认为福利好也不代表人们生活就一点压力都没有，只是相对那些福利不好的国家来说，瑞典人的后顾之忧会略少一点而已。此外，抑郁症的发病原因在医学上到现在都是未解之谜，所以，福利好真心和抑郁症发病关系不大。
