橘子是燥性的水果，桔子果肉中含有一定的有机酸,会对消化道粘膜产生刺激从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等“上火”症状。尤其是吃起来很甜的红桔，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
荔枝：都知道是杨贵妃的最爱，就是荔枝了，可是真如诗中所云，我们能一次吃三百颗吗？要是真那样，就不会历史上对荔枝的夸赞了。荔枝含糖较高，属热性，虽营养丰富，能防止雀斑，润滑肌肤，但不宜多食，过量服用会导致上火。所以荔枝是容易上火的食物。
好多人认为吃桔子容易上火，其实这只是假象，桔子很甜，吃起来方便，大多数人都喜欢吃，不易察觉就吃多了，桔子中的糖分残留在牙齿中，导致牙龈炎，还有糖分容易使喉咙产生不适感，就会出现上火的症状，这个是上火症状而已。
榴莲：这个吃多了上火，大家都了解，榴莲中热量较高，糖分含量也多，一次吃的过多会给肠胃增加负担，导致口唇长疮等上火的症状。一天不超过两瓣为宜。高血压，糖尿病患者、肾功能不全者，慎用。
芒果属热带水果，而且糖份含量较高，过量食用可能会引起上火。而且芒果性带湿毒，属于湿热过敏体质的人吃不仅会上火，还可能诱发过敏反应。所以，上火期间，还是少吃芒果为妥。
荔枝性温，属温性食物，容易“上火”，阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。民间也有“一颗荔枝三把火”之说，所以上火期间，不要再吃荔枝了，以免“火上加火”。
