我觉得橙子、沙田柚也是很好的冬季水果。沙田柚不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便、消食、解酒毒等功效。保持足够的睡眠和适当的运动，食用水果等提高身体健康状况，在冬季可以预防感冒和上火，有很大的效果。
我觉得所有的水果都是寒凉的，同时都是酸甜的，酸性入肝，甜入脾，所有水果对肝脾都不太好，总体看，没有什么水果有助于预防感冒。现在人一般都是虚火，水果寒凉，可能有些缓解局部炎症的作用，但根本上只会加重上火的症状。
冬季的气温低而干燥，容易感冒和上火。可以多喝点温开水，注意保暖。多吃点水果也是很好的预防作用，如雪梨，水分足够，润而生津止渴。可即食，也可炖汤去皮剔芯，加几片川贝适量的猪肺一片姜。
柚子在冬季算得上是应季最美味的水果之一了，降火除烦，润肠通便。可以自己搭配上蜂蜜制作成蜂蜜柚子茶，再用温开水泡服，缓解冬季干燥引起的便秘、消化不良等不适症状。
我个人认为首先是梨，梨在冬季是常食水果，梨可以生吃，可以熟吃，清热觧热加川贝可以治热咳，加花椒可以治寒咳。梨和白萝卜加甘蔗一起煮水喝可预防感冒。
我觉得是橙子猕猴桃，而且含vC成份比较高吃了对身体健康是有帮助的可以预防感冒。其实一些蔬菜类答配水果都可以起到预防感冒的作用，还不上火。
