跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。
健身操，50天已经廋15斤，而且好坚持。曾经跑步减肥，膝盖疼，在也不敢了。
少吃真的很有效果，不过需要很大的毅力啊！
吃减肥药加锻炼
快走慢走
快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。因此也是一个不错的减肥方式。
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