现在很多人为了早上上班能使自己更加精神，都会挑在早上洗澡，这样虽能达到让自己不那么容易困，但是如果我们没吃早饭就洗澡，这很简单导致脑部供血缺乏，甚至低血糖性休克。所以我们早上洗澡最好在早饭后半小时会更恰当一点。还有水温不易过高，一般控制在40℃左右最佳。
如果你的手脚总是冰凉的话，那么建议你在洗澡之后可以将自己的双脚放在冷水中冲一下后拿出，可以使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封闭”在体内， 令升高的体温保持更长时间。
如果劳动或运动刚结束后，就洗冷水澡，冷水的强烈刺激将会使体表血管收缩，原本已升高的血压，会再急剧升高，使心脏负担进一步加重，就会出现头晕、心慌等不良反应，给人带来危害。
经过一天的工作，晚上回到家肯定会感觉到特别累，这时候洗个热水澡可以缓解疲劳，洗澡水温不能过高，否则容易令心跳加速，反而会加重身体疲劳感。
上网时间久了很容易肩颈酸痛，此时可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分钟，水位要到脖子，洗澡时可以做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张。
将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃-40℃，浸泡全身或冲洗15-20分钟，水会让人有种飘飘欲仙感，有放松身心的效果。
