因为在睡觉之前，有做过或者看到过一些比较刺激大脑的的事，导致大脑处于活跃状态！或者是因为有午睡习惯，而午睡时间过长，导致晚上时间无法入睡。又或者太早睡了，通常我要是比平常早睡一两小时，那我会一直睡不着，因为生物钟的关系，导致大脑一直处于工作状态，而无法入眠，这个时候，就算到了平常睡觉的时间，也会变得难以入眠。还有就是可能饮食方面的问题，比如喝碳酸饮料，都会导致无法入睡。我觉得碳酸饮料里面都有放了稍微放了一点会让大脑出于亢奋的东西，所以也让人难以入睡！
失眠有多种因素导致的，不同的年龄和不同的职业有不同的失眠因素。年轻时候因为工作压力过大会产生失眠，忧郁症也可以导致失眠，老年人随着年龄增长引起失眠的可能性较大，主要因素还是血液循环中供血不足导致缺氧失眠，也不排除有的人缺爱导致的失眠，不同的人是不同的因素。要因人而异的对症治疗。
有心事就难以入睡。人往往有心事的时候就很难睡着了，比如两口子吵架了，或者工作方面有什么要紧的事比较难解决，或者其它生活上比较难处理的事等等。这种情况下就是要梳理自己的情绪，总结出一个大概的解决问题的思路，第二天一早就动手解决，不然就彻夜难眠了！
睡前太饿睡不着，太饱了也睡不着，喝浓茶或咖啡神经兴奋也睡不着，这时候想这想那很正常啊，不想是不可能的，真的难以入眠。这种情况容易处理，晚上少喝浓茶或咖啡，睡前如果感觉有点饿，就少量吃点东西，事前煮点粥，或者喝杯热牛奶都有助于睡眠的。
现在的生活都离不开手机，很多人一回家就拿着手机刷新闻 刷朋友圈 刷视频，我也是，下班到现在手机没停过，一直在忙着，以前一个人的时候，家里有网络，每天刷头条，刷小视频能刷到一两点，经常的事，过了睡觉的时间段就难以入睡了。
有可能是因为焦虑。因为工作或生活上的不如意，人会处于紧绷的状态，这样就迫使人在睡觉时老是想着是什么原因导致现在这种令人担忧的情况，过去的事情像放电影一样一遍又一遍地浮现在脑子里，还可能会拼命地去抓住某个细节。
