研究发现，蜂蜜不但含有大量的果糖和葡萄糖，还有大量的铁、锌等多种矿物质元素，以及维生素A、维生素E、胡萝卜素等多种维生素。并且他的糖分人体容易吸收还不发胖。因蜂蜜中含有大量的维生素C，所以喝蜂蜜水可以美容养颜，增加皮肤的光泽，也可以将蜂蜜当做面膜一样敷在脸上可以抗衰老，起到了美容的作用。
蜂蜜的功效现在被夸大了不少，能美白美肤，止咳化痰、润肠通便、减肥，瞬间蜂蜜成了神话了，但实际上蜂蜜的营养价值真的很高吗？蜂蜜中的主要成分其实就是碳水化合物（糖分），蜂蜜中有大量丰富的果糖、葡萄糖等成分，脂肪、蛋白质含量少，能量较高。
用蜂蜜敷面膜，我大概敷了五六次，起先是没有什么感觉的，可能是由于天天喝蜂蜜水加上敷面膜的双重作用吧，脸上以前经常容易缺水干燥，现在感觉好多了，皮肤的锁水能力绝对比以前好多了，让我有些意外的是有些痘印颜色也浅了很多。
蜂蜜不仅能够喝其实还是可以化作蜂蜜水后当做面膜敷在脸上的，蜂蜜所富含的维生素C有着紧致皮肤，提高表层皮肤代谢能力的作用，改善皮肤下毛细血管的局部微循环同时蜂蜜还含有能够帮助皮肤延缓衰老的维生素E。
蜂蜜是一种纯天然的保健食品，不仅含有丰富的营养成分，而且具有甜味。进食后容易吸收营养物质。喝蜂蜜水对女性有很多好处，不仅可以有效地促进消化，消除疲劳，最重要的是达到美容的效果。
饮用蜂蜜水对女性的好处包括增加免疫力和抵抗力，降低疾病的风险。这主要是因为蜂蜜含有人体所需的各种矿物质和酶，在这两种物质的相互作用中，人体的免疫力和抵抗力自然得到了很大的提高。
