人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素B、C、E和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
对于大脑发育比较好的的话，首推的应该就是核桃这种东西它对于人脑的发展特别的好。
其实我感觉吃核桃的话对大脑的发育特别的好，因为核桃有助于自己的生长。
吃一些干果比如核桃开心果等，肉类比如说牛肉以及搭配一些牛奶会更好。
吃核桃，还有鱼肉对大脑发育比较好，因为有丰富的营养物质。
我认为对大脑发育比较好的食物就是核桃能够促进大脑的发育。
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