产后肥胖，靠吃减肥药瘦的30斤， 😂
天气暖和了，减肥的季节来了
曾经有段时间我恋上了菜谱，开始了自己一人煮饭煮菜的生活，先是简单的炒鸡蛋炖蛋，慢慢的学会了红烧肉，回锅肉，炖排骨，而且越做越好吃。几个月后发现自己体型快成八戒了，就想办法减肥，想来想去最后决定找份能减肥的工作，体力活较多，包吃住，还经常加班，衣服经常被汗水净湿了又干，干了又湿，睡觉蚊子多，又热又闷，睡眠不足，吃饭一晕两素一汤，能吃饱，但经常一份饭吃一半就饱了。就这样坚持了半年多，炼就了猴子般的身材。
有一天我发现自己开穿鞋系鞋带的时候，竟然弯不下腰了，所以我觉得应该减肥了。然后一个月的时间不吃晚饭，瘦了8斤吧。但是还是不够，我就办了一张健身卡，通过和教练学习懂得了锻炼的方法和一些健身的理论知识，所以第一年虽然体脂没有太大的变化，可是外形变瘦了很多肌肉也长了很多，所以整个人看起来瘦了很多。后来练习了HIIT饮食上也刻意注意了，体重紧接着有了直线下降，现在我的体脂已经是18%。
说白了，我就是管住嘴，大家说的节食，我从137.5到现在93斤。我每天只吃早餐，而且在减肥初期我一点主食也不吃，只吃凉拌菜，将菜煮熟撒点盐，实在没味道我就再放点辣椒酱。到中期的时候就吃炒菜了，肥肉一点也不碰，主食偶尔吃一两口。
本人还真有发言权，因为本人自己做到过。三个月减肥30斤。其实，减肥的方法有很多很多，但是我感觉，我们大部分是知道的多，做到的少。只要每天坚持跑步1小时，正常饮食即可。三个月下来，你肯定瘦！
