不是偶尔兴奋睡不着，而是经常整宿整宿睁着眼跟黑夜对峙或是在床上无意义地翻来滚去。真是种能把人逼疯的体验，长时间下来，眼圈青面色黄，抵抗力差记忆衰退耳鸣目眩，更抓狂的是精神上的压力和疲惫感，偶尔伴随很难受的窒息感。
入睡之前各方面的状态要调整到最好才能入睡。比如说被子盖着不能太冷啦，不能太热啦，枕头不能太矮啦太软啦太硬啦，不能有闹钟的声音啦。总之就是只要一点不舒服就特别在意， 在意在意就睡不着了。感觉自己矫情的要命。
在精神上自己已经越来越孤僻，并且越来越享受孤独的感觉，但并不是坏事儿也没有自我封闭，我想大概是这种感觉让我越来越独立，并且顿悟到自己应该在精神上自由生长，对自己的认知也越来越清醒。
长期失眠真的会让人变敏感脆弱，身体上的虚弱感连带引发神经过敏以及精神紧张，毫无意义的一件小事都能纠结半天，然后恶性循环继续失眠。
会开始恐惧睡觉这件事本身，害怕到点睡觉，看着别人熟睡自己还是睡不着。
我晚上11点看着这个问题想到了早上七点，又是一夜没睡，都快习惯了。
