燕窝可以补虚养胃、补肺止嗽，是一种非常滋补的食品，病后虚弱、痨伤、中气亏损等各种人群配上燕窝来调理，对身体是非常有好处的，能帮助体内恢复。常吃燕窝可以起到了养阴润燥，美容养颜的功效。燕窝可以补虚养胃、补肺止嗽，是一种非常滋补的食品，病后虚弱、痨伤、中气亏损等各种人群配上燕窝来调理，对身体是非常有好处的，能帮助体内恢复，燕窝具有止汗的作用，对气虚、脾虚之多汗的人，小便频繁的人，夜尿的人，有一定的作用，对女性通知来讲都很清楚，常吃燕窝可以起到了养阴润燥，美容养颜的功效，可以让皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少了皱纹，所以燕窝是女性朋友养生美容的一种佳品。
燕窝具有补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变的功效。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、支气管炎。从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统疾病的治疗作用，所以想保护、清理肺部，燕窝绝对是首选。我之前因为感冒，没有按时服药，最后成了咽喉炎。咳嗽起来真的是止不住。然后我婆婆就给我煲燕窝汤，吃了效果很显著，最起码晚上睡觉的时候，不会咳得太厉害。
燕窝还是有着很多效果的，我姐怀孕吃了没感冒过。孩子也很好带，后来我怀孕也吃了，能增强抵抗力，有助睡眠，有次白天打喷嚏流鼻水，我什么药都没吃，睡一觉第二天啥事没有，别人孕期总是醒来或者起来夜尿，我都没有，直到八个多月晚上才会起来一次，要是睡前没喝水就整晚不用起。这个是深有体会的。我们现在还是一直吃的。
怀孕和母乳阶段的妈妈们，一定要吃燕窝哦。燕窝最珍贵就是唾液酸，只大量存在于燕窝和母乳中，能够为胎儿的神经系统和各种器官的发育提供必要的补充，提高胎儿出生后的智力和免疫力，同时对改善胎儿和孕妇的皮肤毛发都有很大帮助，有效预防妊娠纹和孕期的各种皮肤问题以及免疫力低下的问题哦。
燕窝中有一种营养成分就是赖氨酸，说起赖氨酸很多人都是听说过，但是具体有哪些好处却没人能说的清楚。赖氨酸这种营养是身体非常需要的，但是和蛋白质不同的是，我们的身体自己并不能生产赖氨酸。这种营养只能通过食物来得到，所以吃燕窝就能补充足够的赖氨酸。
燕窝这种东西主要的营养成分是蛋白质和赖氨酸，蛋白质对人体有不可或缺的营养。有的人得了很严重的病，医生就会给用人血蛋白。这就说明蛋白质是生命之源，所以多吃燕窝可以补充人体所需的蛋白质。
