健身一定要好好的，健身要控制自己的饮食，要听教练的话，不能辞职去吃一些东西，这样你会事半功倍的。
就是在跑步或者在剧中的时候一定要注意自己技术的发挥，如果发挥不好，会让自己的肌肉长得很难看。
我知道有很多健身细节会导致健身效果不好。像如果健身的时候姿势不对，可能会影响自己的健身效果。
健身的话得去专业的健身房，不然有些锻炼是不适合自己去做的，是需要教练辅助着帮着你做。
健身，你要健康的健身不能有任何的调皮，你不可以去吃油炸东西，这样会使你事半功倍的。
我知道的一些健身细节会导致健身效果不太好，就是每天过度的锻炼而。补给不到位。
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