有的女人过了30岁，身体变胖和不良的性行为，生活的不规律，造成内分泌紊乱月经不调等原因相关。有的女人自身体质差，生活上不注意营养平衡，造成循环系统不正常或变慢，细胞新陈代谢能力减弱，再加上偏食，饮食不规律暴饮暴食，有害的物质和多余的油脂没有得到相应的分解和排出，久而久之的积累造成肥胖。
忙碌的人群往往亚健康。亚健康的体质容易变胖。当女人把孩子放在第一位，自身保养会忽略很多，所以会慢慢长胖。
我觉得30岁的女人按现在的生活水平来说，生理机能虽然是个转折点，但也不会有太明显的减弱，阴阳平衡偏差也不会很明显，精气和各方面的功能也算正常，是不应该发胖的年龄。只有进入中年以后，伴随着更年期的到来，身体内环境的变化，内分泌紊乱，气血不足，肾虚，饮食无节制等，多种原因才会让女人容易变胖。
三十岁的女人有些由于生了小孩子在哺乳期进食了大量油腻和营养丰富的饮食，又缺少运动，在这期间体重也会增加一些，过了哺乳期，由于多了个小孩子，生活的压力随之而来，为了挣钱，一天忙忙碌碌，家长里短，烦心事增多，没有时间去锻炼身体。
现在很多年轻人都爱上网玩手机，占据了个人空闲时间，把有限的时间都用在上网上，没有时间去参加运动，或者说也懒得去运动，这也是导致肥胖的主要原因。饮食方面不健康吃的垃圾食品多，为了口感无节制的吃，体内淤滞的不良物质增多 ，由于得不到完全的排泄和分解，长此以往，这种不良物质堆积越来越多，所以人变得越来越胖。
对女性而言，35~40岁这个年龄段是发胖的高峰期，38岁则是最为关键的时期。导致中年发福的原因最主要是因为基础代谢率下降，加之摄取的热量与之前相同，从而造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。另外，人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。
