盆骨宽大粗腿说明在坐下来时候，一直翘着二郎腿，导致腿部的血液不循环，盆骨变大了，可以调整自己的坐姿，每天靠墙站五分钟，走路走直线。
我建议你少吃肉类和淀粉等主食，多吃一些蔬果，运动一定要适度。运动的时候一定不要太过于剧烈，然后运动后要放松一段时间。
可以做骨盆健美操来进行减骨盆，这种操现在来说也是非常流行的，也有很多人去做，对于康复来说，进行是非常重要的。
可以做骨盆健美操来进行减骨盆，这种操现在来说也是非常流行的，也有很多人去做，对于康复来说，进行是非常重要的。
少吃肉类和淀粉等主食，多吃一些蔬果，运动一定要适度。运动的时候一定不要太过于剧烈，然后运动后要放松一段时间。
平时注意节食,不要久坐,同时加强体育锻炼,多做胡拉圈运动,跳绳运动是比较好的,但一定要长期坚持哦.
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