可能和体质有关，我39岁100斤，算吃不胖的，25岁生一胎时120多斤，后来很快瘦下来了，36岁生二胎情也一样，家里的菜只要沾点肥肉的都往我碗里送，吃东西从不限制想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，想什么时候吃就什么时候吃，可能还和做家务有关，我很少想老公那样懒懒的躺着玩手机看电视，有空就做做家务，照顾小孩
作为32岁的我身材保持还算不错，176cm、63KG，我的饮食习惯：低油低盐、不油炸不烧烤、基本不吃猪肉更别说是肥肉，荤菜就瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉、兔肉、去皮鸡鸭肉、蛋类、牛奶，每天早上一个苹果，夜跑跑二休一或者跑一休二，有一年时间了现在每次10公里、之后在卷一下腹，希望二十年后我也能坚持
我妈48岁，165，100斤，从少女到现在体重不变，63厘米的腰，白到反光的皮肤，别人都问她是怎么保养的，只有我们全家人知道她从不保养身材，只是光吃不胖的体质。但她对皮肤保养很注意，所以出去买衣服很多人都以为她还是小姑娘，有一次带我出去旅游人家还问我你姐姐带你出来玩啊。
像我们这些经常练长跑的爱好者，保持身材很容易。我今年41，身高179，跑步前体重166，跑步一年多体重最低到过138，冬天停跑俩月体重回到143，这两天好像吃饭多了，上称居然有151。不过不急，年后按计划恢复跑，俩月就能回到140。
36岁之前169cm,50kg,女儿出生后一直在65-67kg,漂亮衣服穿不进去了，45岁下定决心管理身材，积极运动，晚上少吃，每月吃两次肉，鱼虾适量，运动习惯坚持下来后，停下来几天不运动反倒不习惯了，现在体重一直在56-58kg
身材苗条的条件是注意饮食运动健身，有多少人能做到？我二十岁开始跑步，跑了二十七年，中间除了生孩子间断了两个月再一直坚持，所以我的体重还维持在生儿子之前的102斤，运动成了我生活必须的习惯。所以运动是最好的荷尔蒙。
