2016年12月份开始转成电子烟。此前烟龄18年，每天一包烟不够，多的时候一天能抽3包。使用电子烟三天以后试着抽真烟，发现已经开始忍受不了焦油味了。现在抽了半个月了，发现已经不能抽完一根烟了。从以上的一些帖子里汲取了一些有用的知识，真诚的感谢。总结一下：买一杆好点的烟枪的确很重要。我在05年的时候用过电子烟，没有坚持下来的原因现在想来是那种仿烟杆的烟枪出了问题。这次因为咳嗽发炎，下定决心进了电子烟。我用的是克莱鹏+鹦鹉螺，看别人的推荐买的，350-500之间（我的是京东买的460左右），不贵还很好的口感。建议鹦鹉螺选用X级别的，据说口感更好。 尽快找到适合自己口味的烟油。刚开始的时候会千方百计想去找到仿真烟的烟油，这种思路是错误的，应及早意识到。电子烟不可能抽出真正的烟味，除非你的电子烟油里有焦油，香烟的危害主要是焦油和一氧化碳。我现在喜欢抽的是15任总统，二手蒸汽的味道周围人也能接受。刚开始追求烟草味买了杰克船长，太他妈难抽了，周围的人也接受不了这无比难以描述的怪味，当然有人喜欢这口，不是怪口味（不是重口味）老烟枪级别的人强烈建议不要尝试，免得后悔。
很重要的一点，刚抽电子烟是切忌混抽真烟。电子烟油烧出的味道绝对不是真烟。混着抽的话电子烟没有任何优势，因为烟民都是重口味，混着抽自然会本能性选择回真烟。我个人是坚持了三天载混抽，惊喜地发现真烟已经不能忍受了。烟瘾大的烟民开始时要买带尼古丁的烟油，这很重要。半个月来，我已经从12mg降到3ng兑点6毫克了。我的自控力差，一天能嘬10-15毫升烟油。估计大部分人能控制在5毫升以下。所以配尼古丁含量因人而异的。目前的体验来看，用电子烟戒掉真烟是可以的（不用电子烟等替代产品戒烟很难，烟民抽烟是种习惯，解决掉嘴闲问题就解决了很大的障碍，另外与自控力也有关）。再次感谢楼上各位的经验，帮助真的很大，希望我也能帮到别人。
电子香烟上能满足吸烟者对尼古丁的需求，高低不同浓度的烟油，以及多种口味，可满足多个层次的烟民爱好者。没有难闻刺鼻的烟雾，更不会让身边人被这种烟呛到，只需充电即可，不用点燃非常的安全环保。电子香烟不产生有毒烟雾。它被加热后化成蒸汽一部分进入到人体的肺部，另一部分被呼出到空气中，让环境更加干净和优雅。你不需要打火机或火柴棒，更不用因为满屋掉的烟灰和臭味被老骂。电子烟不会用火点燃或火焰，所以它不存在风险的炎性损伤。电子烟更能帮您节省开支。第一次购买电子烟你可能会感觉昂贵，但是一套电子烟可以用好几个月，这比你每天来一包香烟不止便宜多少。总之，电子烟不断能改善健康烟民们的健康，还能帮助烟民们戒烟。
今年1月开始使用电子烟，2周过后戒掉香烟，到6月连电子烟一起戒掉。要说电子烟一点危害没有是不可能的，烟油虽说是植物中提取，但是含有大量化学制剂，BBC有针对电子烟的一部纪录片。我曾经也用汉王的pm2.5仪器试过，直接爆表了。电子烟烟雾中的颗粒物也会附着在肺部。但毋庸置疑的是，电子烟绝对比传统香烟危害小的多的多。电子烟其实包含两部分，一是电子烟杆(即吸烟的工具);二是电子烟烟油(产生烟雾的液体)，二者的关系如同枪与子弹的关系。所以纯粹意义上的电子烟只不过是一个载体，而决定电子烟的健康与否取决于电子烟油。
