红糖水要是用于补气血，可以就平常买一点袋装的泡着喝，完全没有问题的。据说红糖水能促进红细胞的生成，也就解释了为什么女性月经期间要喝红糖水。
如果是去风寒，可以加一点生姜煮，这个时候越浓越好，热乎乎地一杯下肚，风寒很容易驱除。如果是姨妈痛，可以用一些特殊的红糖。当然啦，还有一些比较养生的吃法，比方说和枸杞、山楂片之类的一起泡茶，功效很不错，在平常的时候来一杯，对身体很有好处。
红糖水的一大注意要点是，要喝得暖和，也就是热热的红糖水加上红糖水的功效才更加有用。市面上有很多成品的红糖，买来直接喝也非常方便。自己做成小袋也很简单，而且用得放心，像是山楂枸杞市面上都有的，不难做。
此外要提醒的是，虽然红糖水补气血，但是多喝也不好，毕竟是含糖量很高的东西，容易得糖尿病，或者糖分储存太多，也容易转化成脂肪。所以要注意不要过度饮用。
