乐观可以学习吗？当然，它有个专有名词，叫习得性乐观，意思是乐观是学习而来的。
与之相对应的一个词，叫习得性无助，提到习得性无助，不得不提到一个著名的心理学实验。
这是个动物实验，心理学家把狗狗关在笼子里，然后给予电击，无论狗狗怎么做，都无法逃过电击，一段时间之后，狗狗就放弃了努力，一动不动地趴在那等待电击。然后，再把狗狗放到可以逃脱的笼子里面去，给予电击时，狗狗也不再尝试逃跑，而是趴在那里等待电击。
狗狗的这种放弃反应就是习得性无助，这也是悲观者无助感的来源，那种无论怎么做都没有用的感受，带来深深的无助感。
这种习得的无助感有办法治好吗？这些狗狗后来再遭到电击时，他们手把手地帮助它们跳出笼子，慢慢地这种习得性无助感就治好了。
后来，有一个类似的在人身上做的实验，研究者把人带到一个房间，房间里的音响开得很大声，让他们想办法把声音关掉，无论他们怎么按各种控制按钮，噪音都无法关掉。然后再把他们带到另外一个房间，同样有很大的噪声，区别是这个房间的噪声可以被轻易关掉，但是大多数人就在那忍受，而不会试着去关一下。
在我们真实的生活中，到处都充满了各种挫折和打击，有的人一蹶不振，很容易放弃，也有的人越挫越勇，从不放弃。差别在哪？就在于这个人是不是乐观。
后来的研究发现，乐观是可以学习，即使你觉得自己生来就很悲观，也一样是可以学习，可以改变的。乐观的人之所以在受到打击之后能够很快复原，是因为他们具备了乐观的思维和方法。而这些思维和方法绝对是可以学习的，包括了什么呢？包括对事情的解释风格、对自己的思维进行反驳和激发的乐观ABC理论等，只要坚持刻意的练习，就能在需要的时候派上用场。
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当然是可以学习的，其实只要心中有想法，我觉得应该没有学习不到的事情吧。
当你感到你自己的情绪始终比较悲观的时候，就要想点办法调整自己目前的状态了，比如尽量避免自己一个人单独在室内待着，因为当你一个人的时候，很容易产生一些对过去或者某些让人伤心事情的怀念之情，所以还要尽量跟一些有趣的朋友们在一起，去被他们身上的快乐所感染，久而久之，自己自然而然就会变得活泼开朗起来。
由此可见，环境以及身边亲朋好友的性格，对于一个人的情绪影响是非常大的，所以，要想乐观，就必须要积极的靠近正能量，远离负能量。
其实有的时候我们也可以通过自己的努力去改变性格的，比如在空闲时间看一本励志的书籍，比如了解一下在盲聋哑中度过八十七个春秋的海伦凯勒，比如双耳失聪还坚持练琴的贝多芬，他们都是世界闻名的人物，我们都比他们健全，却都没有他们努力，多看看他们的艰辛与不容易，再看看我们是何其的幸运，所以生活中那一些鸡毛蒜皮的事情又能算得了什么呢，挺一挺坚持一下，什么都会过去，乐观一些朝前看，世界还是很美好的。
乐观是一定可以学习出来的，只要有决心不让自己颓废悲观下去，不管是哪一种方法，都可以或多或少的让我们变得更好，哪怕只是比以前积极了一点点，那都是不小的进步，只要自己有决心，就一定可以突破自我，变得自信而快乐，不再消极，当你发自内心深处的乐观时，你会发现整个世界都很明亮，身边的一切都会变得很美好。
我觉得乐观还是可以学习的，因为物以类聚人与群分。时间长了你就会发现什么人会和什么人在一起，就像优秀的人总会与优秀的人在一起，乐观的人总是喜欢和乐观的人在一起。
如果你对待人生的态度是积极乐观的，那么你会给身边的人带来正能量，为他带来开心，使他快乐的度过每一天。如果你对待人生的态度是悲观的，那么你每天就会给你身边的人不停的抱怨生活的不好，我想这样的人也是不会快乐的。
人们都常说两个人在一起时间久了性格和穿着打扮都会非常的相似，这就是我们说的会传染。所以对待生活的态度也是可以传染的，如果你长期和具有正能量和乐观的人在一起，那么你就会变得非常的活泼开朗，开心快乐的度过每一天。
如果你每天和一些整天对待生活非常消极还和你抱怨的人在一起，会把你的心情也带的非常的灰暗，其实你本来心情也是很不错的，再和他打交道之后你也会变得不快乐了。
以我个人的观点，我本来就是一个很被动的人，如果我成天和一些比较内向和一些对待生活比较消极人在一起，那么我想我每天也是不会快乐的，我的天性就得不到释放。但幸运的是，我每天都会和一些有正能量和对待生活非常积极的人在一起，我们一起相互调侃，然后开玩笑，带给彼此快乐对生活充满着信心和希望。
我们在路边看到向我们乞讨的老人，我们都会伸出双手向他们援助虽然我们没有工作不能给他们足够的钱，但是我们会贡献一点我们的锦薄之力，这也是对待生活的一种态度。
乐观当然是可以学习的。心理学上有一门课程叫做积极幸福心理学，讲述主要就是乐观艺术。
心理学发现，其实任何事情的发生都是中立的。但是每个人他的心态不同，所以看到事情态度也不同，可以说这主要与心态相关。举个例子来说，悲观者看到半杯水就说怎么只有半杯水了，而乐观者则认为怎么还有那么多水啊，两种心态带来心境也是完全不同的。
我们中国俗话叫做境随心转。这强调就是心在我们身上发挥的作用，一个人越是能够管理好自己的心，无论什么境地都会拥有一颗较为平和的心态。比如王阳明是心学的发明者，他曾经在最低谷的时候，发现了心学，认为心外无物。他自身成为心学的践行者。他从贵州龙场起步，提出内圣外王，意思是一个人先要修炼好自己的内心，做最好的自己，就不怕自己不发光。王阳明他曾在贵州龙场大力开设心学，探讨心学。
他自己用乐观的心态去面对这一切，后来他从最低谷的时候，平定了叛乱，再加上他传播心学被朝廷发现，又调回来做大官。王阳明都尽心尽力去做好，对于他来说，他的心态是非常乐观的，虽然他的命运比较波折，他的身体也不好，但是都没有什么能打败他，这就是乐观带给他的力量，也是他心里面的力量。王阳明说过一句话很著名，意思是世界上一切的战斗都是心战。
所以只要你内心有一颗乐观强大的心，其实对于你来说，什么都可以挺过去。
我是唐若， 国家二级心理咨询师，愿和你成为最好的自己。
首先乐观是一种心态是可以去学习的，只要你自己想去改变，其实很多时候都可以改掉自己的可以让自己变得更加的乐观，变的更加的优秀，所以我觉得这个时候你只要有一颗想改变的心，那么很有可能你自己就能够去改变你自己，就能够去学习到些东西，就能够去让自己变得更加的优秀。所以我个人认为乐观这种东西也是可以去学习的，找你自己不断的去调整自己的心态，然后你到后来就会慢慢的变得越来越乐观。
在我看来你要学习的不是乐观，而是学习怎么样去调整一个心态，因为当你心态调整好了，你自己就会变得越来越乐观，所以这个时候你要让自己的心态不断的向上，不断的学会怎么样去调节自己一个心态，怎么样让自己变的更加的优秀，怎么样让自己变得更加的强大，当面对很多事情的时候，自己都能够非常冷静的去处理这些事情，然后自己就会变得越来越优秀变得越来越好。
然后持乐观也是可以相互影响的，如果说你身边有一个非常乐观的人，那么我相信他在处理一些事情的乐观的心，态也会慢慢的影响到你，其实你身边的朋友，你的家人都会对你产生一个非常大的影响，如果说你有一个非常乐观的心，那么我相信，你只要去和你身边比较乐观的人去相处，你自己会慢慢的变的比较乐观，其实这也是一种学习吧，因为你在他身边就会慢慢的受到他的影响，然后自己也会变得越来越乐观，所以这个时候我认为乐观也是可以学习的。
乐观当然是可以学习的，因为我们的生活中从小都会面临很多的困难和挫折，当我们经历的越多，心里成长了很多。就会在这些困难中发现自己所需要获得的知识，并且向别人学会怎样对待这些困难。所以当你面临的挫折越多，你的心里就会越坚强。所以也就越能乐观的面对生活。
当然，每个人所处的环境都会对自身造成很大的影响。如果你周围的朋友都是乐天派的人，他们都会笑对人生，笑对生活中的困难，那么你慢慢的也会被他们所感染。从他们身上就能学会的乐观的品质，从而更幸福的享受生活！
但是如果你和一群很消极爱抱怨的朋友们在一起，那么慢慢的你也会被这种消极的情绪所感染，开始抱怨生活中的各种不如意。我觉得我们既然来到了这个世上，能够有幸在生活中走一遭，尝尽生活中的各种酸甜苦辣，这本身就是一种幸福！所以我们所面临的困难，根本就不能成为我们放弃生命的理由，也不能成为让我们伤心烦恼的借口。
看看周围那些人，他们就在生活的再艰辛也能努力的生活下去。这就是因为他没有足够的信念支撑着他们，他们有对生活美好的期许。学会向他们看齐，用一颗坚强的心态面对生活中的各种各样的问题和挫折。
所以说不管你在生活中遇到什么样的人，都能从他们身上发现各种各样的优秀和品质，学会吸取他们的优点，努力的强化自己。我有这样你才能不断的进步，走的更远，更能很好的享受生活。
