多喝温开水，少喝饮料，尤其是冰镇饮料。多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼、贝类、胡萝卜等。不要因为干燥而频繁洗手脚。为了防止手脚脱皮，重要的是要尽量保持皮肤的清洁和湿润。洗澡时应使用温水。避免在清洗后直接向空调或干燥器吹干。这样做的目的是保持皮肤在适当的温度，因为“过冷和过热”而不会脱皮。
个人经验，只需要甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至4天即可痊愈。
原因肯定是自己穿的鞋不太舒服。到晚上回来的时候太累了，又不想泡脚。干到起皮的话就多泡泡脚脚也会缺水呀。泡完之后，然后抹一点护脚油。可以做一下足疗一些养生的活动，对自己的身体都是非常好。
真菌感染，真菌感染与脚气密切相关。如果你不太注意脚的卫生，比如连续几天穿同样的袜子或鞋子，真菌感染就可能发生。它不仅会使皮肤粗糙和裂缝，也可能导致瘙痒，所以通常的护理是非常重要的。
温水洗脚也是很好的办法。每次洗手后，用含有维生素E的手霜擦拭按摩。如果你非常喜欢洗澡，你不必每次都用沐浴露。把它冲洗干净。洗完澡后，应将一些含油量的护肤品涂抹于特别干燥的皮肤上。
事实上，脚后跟干裂有很多原因。脚后跟干燥也可能是由于缺乏维生素B。注意休息，多喝水，多吃蔬菜，如胡萝卜、西蓝花、花椰菜等，记得一定要经过油炒。如果需要，考虑服用维生素治疗。
