高血压已被证实是导致心血管病头号危险分子，它不仅危害心脏健康，还会诱发脑卒中、肾病等急病重症。目前高血压出现明显年轻化，医生提醒，年轻人也要重视血压监测。不要认为血压正常就掉以轻心，必须警惕正常高值血压（又叫临界高血压、高血压前期，即收缩压为130-139mmHg和/或舒张压为80-89mmHg，他们暂时没有发展为高血压，但将来很可能成为高血压的一员。
肥胖最伤五大脏器，第一个就是心脏。肥胖会加重心脏的负担，增加血栓、动脉粥样硬化的风险，进而导致冠心病、心肌梗死等。另外，肥胖与高血压、高血压等心血管高危因素密切相关，增加了肥胖人群得心血管病的危险。应注意的是，不少人虽然体重不超标，但是局部肥胖，尤其是梨形肥胖(大肚腩)，也是危险信号。
相信很多人都听医生说过这么一句话：糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症。血糖没有控制好，身体长期处于高血糖环境，极可能连累多脏器，导致多种可怕的并发症。对于心血管来说，糖尿病可以引起大血管病变、微血管病变、心肌病变等。糖尿病人最常见的心血管病就是冠心病。
有研究表明，经常失眠的患者比睡眠正常的人群心脏病发病风险增高45%；成人睡眠时间每日超过10小时，心脏病患者患病风险明显增高；正常睡眠时间在7-9小时，过少或过多睡眠都增加心脏病患病风险。
研究表明，烟草中含有的有毒有害成分，会大大增加心绞痛、心肌梗死、猝死、脑血管病的风险，加快外周动脉硬化的速度和程度。吸烟还会导致高血压、高胆固醇血症，等于加强了心血管病的其他危险因素。
有进有出，身体才健康。没有足够的运动，吃下肚的食物不能很好消化，就会变成脂肪蓄积体内毒害身体。越不爱动，身体越胖，血压、血脂、血糖明显升高，心血管病不请自来。
