从学营养以后开始养生的，主要对一日三餐数量，质量，基本上参照《中国居民膳食指南》来吃的，尽管很多时候，因为工作的原因。没有做的那么好，但是比较以前的饮食习惯大有改变。而且身体，精神各方面有明显的改善。学营养挺好的，养生挺好的。
身体不如以前了，四十岁以后吧，人到四十了，身体机能开始下降了，要适当的增加体育锻炼，饮食上以清淡为主，少吃油腻的东西。
我就觉得自己身体里堆积了垃圾让我受不了，于是…我又开始了，这个东西蛮考毅力的，不过，养生呢，也是很享受的一些事情啦。
当我们起床时发现枕头上有大把头发的时候，当我们刷牙时发现满嘴都是血的时候。
我是从过了40岁以后，每天练5套太极拳，步行10000步，身体倍棒，此处省略四个字，三年没感冒了。
从现在开始，人到了三十多岁，明显感觉到各项功能不如以前，也开始发胖，所以，健康养生，刻不容缓！
王者解说
还没有个性签名哟
