需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动增强体质，多吃富含维生素C的食物！在自己那块黑色素沉着的地方用柠檬片，或食醋，经常擦拭！可以使皮肤变白一点 ，用白醋加甘油混合擦拭。我之前就一直在坚持使用，现在症状已经减轻很多了。
作为一个天然烟熏妆的重症患者，我觉得我蛮有发言权的。别人要化烟熏，而我，在有记忆以来，就一直自带烟熏。好处就是看起来很混血，坏处就是老被唠叨要早点睡，以及像纵欲无度的。多年战斗黑眼圈无果，什么土豆黄瓜咖啡豆隔夜茶包全部试遍，没办法根治。唯一能够缓解办法就是——不熬夜。每天晚上坚持十点之前躺到床上，就算睡不着，也会闭上眼睛，让眼睛进行放松。
有研究表明，小孩的视疲劳极限是35分钟；中学生为40分钟；大学生和成人为45分钟。所以看手机、电脑到了这些时间，就应该休息10分钟左右。此外，多吃白萝卜和胡萝卜也能保护眼睛，预防和改善黑眼圈。
取适量的茶叶放入杯中，倒入适量开水泡开，几分钟后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水清洗就可以了。这个方法不但能淡化黑眼圈，同时还可以去除眼袋。
每天晚睡前或者早上，对眼部进行5～10分钟按摩，力道要柔且有耐心，对改善黑眼圈是非常有效的，可以让皮肤更加紧致。按摩能促进眼部周围肌肤血液循环，消除黑眼圈同时，让皮肤更加紧致。
两手搓热后，用两掌心轻捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆盖在微突的眼睛上，不要按压；两眼在掌心内自然闭合，眼球按照顺时针的方向转动数周，再反方向转动数周。
