没试过瘦腿不知道，我一直都是很瘦，目前83斤，因为祖传的瘦，所以能不走路绝对不多运动一步，想吃就吃想多深夜吃就多深夜吃，吃完睡觉觉，年纪大了后发现这样不行了，会长小肚子，赶紧改了深夜宵夜的毛病就没了小肚子了，但是还是要锻炼，因为年纪大了臀部线条容易积攒赘肉，所以最近开了健身卡。～～
但是根据我以前努力学的生物学知识和营养学知识，又想瘦又想暴吃蛋糕奶茶各种肉，基本不可能，那些东西专门肥腿肥肚腩，坚持这样吃喝虎背熊腰不是梦。尤其二十多奔三十和三十打后的，新陈代谢没有年轻的时候那么快了，很容易就长膘了。除了饮食还有吃喝完就睡，就是深夜吃宵夜，也容易长肚腩。是想站着成一道风景还是成一个车祸现场其实只是看你自己的自律的。
我曾经其实也不胖，1.74的身高，体重106斤，上身很瘦，但腿特别粗，直到我上了大一，开始喜欢肖战和王一博，有一次看到了王一博女友的标准，其实我也没有去非分之想，只是觉得自己应该朝着偶像眼中的漂亮女孩去发展，另一个方面，身边都是漂亮瘦小的女孩，心里也不好受🤦♀️，然后自己就下定决心去把腿瘦下来，第一，你不一定要去节食，但一定要控制饮食，不要吃甜品和油腻的食物。第二，运动，我每天早上起来，先拉伸腿部，再跑步跳绳，每天只要没事就做瘦腿运动，蹬三轮车，侧卧抬腿等，我坚持了一个月，腿开始变细，到三个月时，不仅腿瘦了，全身都瘦了，现在体重是90斤
就经常走楼梯（30min+）,一下子几个台阶的那种,不过下来时要慢慢走，个人经验，这个主要大腿有锻炼，深蹲也是,跑步的话是小腿，过后需要一段时间的拉伸，就可以缓解局部硬块的问题了～
首先你可以多多走路，一天喝八杯水，做高抬腿，和下蹲走路，我试过的。大概一个星期多腿瘦了一厘米。敲胆经也可以，注意不要在晚上11点到2点做 觉得我腿现在比以前更细了
晚上睡前可以做空中自行车100~200个，然后再把腿放到墙上90°，直到麻了为止，过几天后效果超明显的，我就是按这个方法的。
觉得那些瘦腿霜都没有别人说的那么神奇 我买过不一样的瘦腿霜，都没有什么用，用的时候只是肉变软了，根本就没有瘦，浪费钱
