说白了，红糖就是活血，大姨妈痛的根本原因就是血下不来。你喝点白酒，黄酒也可以起到效果，只不过，红糖的味道女性更能接受一些。红糖也不算在中药里，但是它能活血补血，红色的很多都是。它不是药，不是吃上就好使，一般都是来大姨妈提前一周喝。至于姜，是因为，体寒也会导致血下不来，这也是血下不来的原因之一，所以，用它去寒是可以的。至于味道，请不要觉得是什么样子的，就断章取义好嘛。中医还说过，味甘，甘草这味药，不就是甜的么，它经常跟很多药配伍来止痛。比如甘草白芍，他们在一起酸甘化阴，缓急止痛，但是这当然也离不开白芍，甘草自己可能不太行。
有用啊！我一开始也以为只是我妈口中的奇效，对此嗤之以鼻，直到有次不知道什么原因姨妈量少呈褐色而且小腹微痛（我以前不痛经），在室友的强烈“逼迫下”冲了一杯红糖水，第二天我感觉我的姨妈打开了新世界的大门，不管到底是因为身体还是心里作用我现在对红糖已经抱有敬意了。可能是红糖活血，体寒、血瘀的女性经期喝了后会不那么难受，so，心情也会好很多。
红糖可是被称为东方巧克力的，原来也接触过生产制造，主要是新鲜的甘蔗榨成汁熬制而成！作用主要是温补，中医认为红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，所以一般女性会在经期喝红糖水，缓解症状。
主要是碳水化合物带来的内啡肽作用。内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质，有缓解疼痛的类似作用。痛经的时候吃一些蛋糕这些高碳水食物，确实有止痛、放松、舒缓的作用。
主要从两方面建议喝红糖水：补血、温热。红糖成分中主要含有维生素B以及铁，如果你对医学知识了解点的话，应该知道维生素B主要是增加细胞能量的维生素。铁主要是用来补血的，并且效果较快。
并不是每个女人在来潮时都需要喝红糖水，如果月经量比较多的人是不建议喝红糖水的。我有一个同事，大姨妈来时如果喝红糖水，经血量多的吓人，所以一般情况下如果大姨妈量多，不建议喝。
