主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量<200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠此法多无效）。医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是：由于西药副作用大，使用时必须在专业医生的指导下进行，而且患者自身应该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗，更易形成药物依赖。
喝酒本身属于一种不良的生活习惯，很多人由于经常饮酒会出现饮酒上瘾的情况，很难戒酒，这样的情况需要用一些方法来进行戒酒。首先，一定要自己建立一种信念，一定要把酒戒掉的信念，这样才能最有助于解酒。另外，可以适当的应用厌恶疗法，比如看电视或者是听广播出现的酒精中毒引起的突发事件，这种情况可以有助于帮助戒酒。另外，作为家人和朋友也要辅助戒酒的人来进行解酒的活动，在饭局上不要劝酒，这样可以逐渐帮助戒酒。
如果有酒精依赖，那么不喝就有生理反应，如流涎，无力，肢体颤抖等。这种情况你要随时备酒，在第一时间用最小的量控制症状。不要这种情况一定要好好喝一顿，以后把间隔时间慢慢延长，量慢慢减小；另外是觉察一下自己是否想用饭局的模式见某些人，宣泄某些情绪，引起他人对自己的关注等等，如是这种情况可以改变一下见面形式：或者喝茶，或者喝咖啡等。
有效戒酒不是说虚假大话好听话，更不是设套路诱惑诱导欺骗人。戒酒需要先酌情服用中药系列制剂，改善身体脏器功能脱离酒精依赖，后期采取有效措施阻止再反弹，期间家属虚心接受经验指导，引导酗酒者一步一步实现健康意识提升和心理问题转变。这样不住院不强制的戒酒方法才是省钱自然人性化不痛苦的戒酒方法。
最主要的还是一种依赖式的心瘾，每个人所经历的都不相同，我喜欢老祖宗的传承精髓，先辩其症，对症下药，分其成瘾之因，再行解决之果！。酒，只是一个媒介而已，确实我们可以在生活中遇到这样成瘾的酒君子，因势利导，随性而为才是根除心瘾的正确选择。
其实戒酒很简单，只要有意志力就能戒酒。想喝一小酌，是闲情逸致，但不多喝。不想喝就不喝，随心而饮。想把酒彻底戒掉也是可以的，没那么复杂。这是我对戒酒的看法。
