毛巾擦身的锻炼减肥把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。
如果主要是为了减肥的话，考虑直接控制饮食碳水的摄入量、平时固定每天保证半个小时的有氧运动，坚持一个月一般都会有成效，记得主食减半。
男生最好的减肥方式就是坚持锻炼，在健身的过程中可以选择一些重量级的运动，能够在短时间内达到肌肉训练和减肥的效果。
温热双享泡除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。
男生的减肥方法很多的呀，自己比较推荐的就是游泳，游泳可以让自己全身运动起来，这种方式也是很健康的。
男生一般情况下就是去健身房找专业的人士进行指导，或者每天早上晚上坚持去跑步，给自己制定打卡计划。
掉线城与狂战士
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