健身对一个人无论从体型还是气质，都或多或少的有所改变，坚持健身是一件很困难的事，但一旦你坚持了下来就会很有效果，特别是那些想增肌的小伙伴。
国外有一个名叫大卫的小伙子，只用了短短三年的时间，就把自己打造成了肌肉型男，一改之前瘦弱的形象，成为众多女生的偶像男神。
身高超过185cm的大卫在没健身之前，瘦的跟竹竿一样，只有100斤，简直可以用皮包骨来形容他。
大卫的童年是非常不幸的，在他还没出世的时候，他的父亲就因为交通意外去世了，只剩下他跟母亲相依为命。由于身材身材瘦小，大卫成了同学们欺负的对象。
在一个巧合的机会下，他看到了电视上播放的职业健美比赛，那些大个子的身躯给他留下了深刻的印象。于是他决定改变自己，开始健身，梦想着自己有朝一日也能成为职业的健美运动员，而他的偶像就是凯格林。
由于身材瘦小，大卫不可能一步登天，但是他的训练量却跟普通健身员一样多，所幸的是他坚持了下来，他的汗没白流，加上健康的饮食跟身体发育，他的身体慢慢变的强壮，肌肉开始增加。
三年之后的他已经摆脱了瘦小伙的样子，以一副肌肉男的形象示人，此时的他才19岁，身高189cm，体重达到200斤，全身上下肌肉爆棚，散发出荷尔蒙的味道，试问这样的肌肉猛男，谁还敢欺负他呢？
如今的他已经是当地小有名气的健身达人，在网络上拥有42万的粉丝，假以时日，他会不会登上职业健美舞台，成为健美选手呢？梦想还是要有，万一实现了呢？
