相信现在有很多女生已经开始减肥了，毕竟天气暖和了，马上就要开始穿单薄的春装，现在不减肥的话，那到了以后该怎么办呢？减肥的人最容易遇到的问题就是平台期了，这个时候不管你怎么努力，都下不来体重，所以很多人会选择低碳减肥法，但是很容易会放弃，一旦看到自己的体重没有变化，就开始放弃狂摄入碳水。最后全部都又回来了，今天我们就来说说关于平台期的方法。
美国有一位减肥达人，他就要吉米摩尔，了解他的人就会知道它是美国的生酮届大神，他靠低脂饮食减掉100多斤，后来又通过生酮减掉170多斤，但是。今天又要说说它的另一种减肥方式那就是鸡蛋断食法，其实很多人都认为遇到了平台期，鸡蛋是千万不能碰的，但是他一个月内只吃鸡蛋，黄油和奶酪，最后直接体重掉了25斤。
那么为什么他会选择鸡蛋这种食物呢？当然这并不是盲目的，因为鸡蛋的蛋白质含量适中，脂肪含量还比较高，碳水的比例特别低，一天八颗鸡蛋，它的碳水也只达到了8克左右，是非常完美的低碳食物，而且蛋黄的含碱量特别丰富，对于让代谢脂肪是非常重要的。
其实鸡蛋的优点还不止这些，鸡蛋的营养非常丰富，维生素b12，维生素b2，维生素b5以及维生素a，还有锌，铁，钾，叶酸等等，而且更重要的一点是记得有非常强烈的饱腹感，便宜，随处都可见你敢说你家没有鸡蛋吗？但是吉米摄入鸡蛋的含量特别高，是因为她个子高，喜欢运动基础的代谢也非常高，所以大家也不要盲目学他。
对于鸡蛋的摄入多少，还是要看自己的身高体重比矮矮指数进行调整，而且还要注重个人体质，并不是说有一个人靠鸡蛋减肥成功，所有人都是可以的，河里找到自己的减肥方式才是最重要的。最后，小编衷心的祝愿大家能够瘦成一道闪电。
