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中国人实在太困了。
这种困，很大原因来自于睡眠不足。
而睡眠不足的人，又各有各的心酸。
有人是因为太忙了，想睡却不能睡；
有人是因为生病了，或疼痛或抑郁，因此无法入睡；
还有人是因为“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”。
修仙成瘾，舍不得睡觉。
最近，有一项官方调查数据显示：
3亿中国人有睡眠障碍。
根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%.
而中国成年人的失眠发生率却高达38.2%，并且这个数据仍在逐年攀升中。
换句话说，越来越多的中国人，“睡不着、睡不醒、睡不好”。
其中，90后熬夜已成家常便饭。
四分之三的“90后”是在晚上11点后入睡；三分之一是在凌晨1点后入睡。
晚睡晚起的“猫头鹰型”，和晚睡早起的“蜂鸟型”作息，一共占到六成以上。
“熬最狠的夜，吃最爽的鸡”
“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤”
“敷最贵的面膜，熬最长的夜”
已经成了许多年轻人的生活方式之一。
中国人为什么不睡觉？
君君曾经介绍过一部国产纪录片《追眠记》，这也是国内首部关于睡眠的纪录片。
在这个快节奏的社会里，睡眠不足的背后，往往反映的是社会众生相。
顶着巨大课业压力，恨不得24小时学习的高三党，不是睡不着，而是没时间睡；
随时待命的医生、护士、军人.......不是不想睡，而是不能睡；
两小时喂一次奶的哺乳妈妈，不是不愿意睡，而是没办法睡；
全年无休的长途货车司机、各种加班的上班族、独自打拼的创业者，多数是由于生活压力和职业特殊性被迫无眠；
长期被失眠所折磨的抑郁症患者，必须依赖安眠药才能勉强入睡；
至于那些，可以早睡却舍不得睡的修仙党们，则多数是因“报复式熬夜”的心理在作祟。
什么是“报复式熬夜”？
就是一种白天属于自己的可支配时间太少，好不容易到了晚上的自由时间，便不愿轻易放过的反向心理。
哪怕明知熬夜伤身，也在所不惜。
说白了，就是不甘心，不甘心一天就这样过去。
上班忙工作，下班忙家务，好不容易披星戴月回到了床上，怎么甘心立刻睡去，等太阳升起，又开始重复新一轮的循环？
毕竟，一天24小时，真正属于自己的时间，也只有临睡前的几分钟罢了。
此时此刻，只想在这短暂的夜晚尽情放飞自我。
追剧，玩游戏，逛淘宝，刷微博........刷到好玩的还想刷，没刷到好玩的更想刷。
仿佛只要不闭上眼睛，这一天就永远不会过去，明天就永远不用到来。
“报复性熬夜”，正让无数年轻人成为缺觉群体的主力军。
他们以伤害身体为代价，来证明时间是真实存在的。
本质上，这其实是一种自欺欺人式的自我补偿。
那么，关于熬夜的危害，你究竟知道多少呢？
真的只是脱发、精神萎靡、注意力不集中这么简单吗？
有人曾做了一个“实验”，整整11天不睡觉，身体会变成什么样？——
1965年，一名17岁的高中生——兰迪加德纳，整整11天，也就是264个小时都没有睡觉。
第二天，他的眼睛不在聚焦；通过触碰来鉴别事物的能力丧失；
第三天，他郁郁寡欢，肢体不协调；
再到后面，他已经很难集中注意力，记忆受损，变得多疑妄想，甚至开始出现幻觉。
以上，只不过是偶尔一次的“熬夜实验”，而已。
对于长期缺乏睡眠的人来说，轻者会导致荷尔蒙失调，重者会导致高血压、糖尿病等重大疾病、甚至是猝死。
研究显示，长期睡眠不足六小时的人，比睡眠时间7-8小时的人，中风的几率大4-5倍。
2014年，国外一位忠实的足球粉丝，因48小时不睡觉观看世界杯而离世；
同样的事，在中国也时有发生。
就在前不久，一位年轻的二胎妈妈，在通宵玩手机之后也不幸猝死，年仅27岁。
当我们不甘心一天就这样过去，顶着厚重的黑眼圈，抱着手机孜孜不倦地修仙时.......
此时此刻，我们有没有想过，这种所谓的“报复性熬夜”，究竟报复了谁？
真的是“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”吗？
别逗了，一直熬夜，真的会死。
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别熬夜了，真的会死
