健身和不健身的区别不用等多年以后看出来，现在就显而易见了不是么。健身的小哥哥六块腹肌，精壮结实有魅力，而不健身的你只有腹肌一块，大腹便便惹人嫌；健身的妹子，马甲线大长腿，不健身的女汉子小肚腩…总之没有对比就没有伤害，差别大了去了。
然而年轻时的健身不仅使当时拥有健美的身体和无穷的魅力，这更是为中老年的身体素质打下了坚实的基础，是为长远利益考虑。相信我们身边有很多爸妈级别的人不到五十岁已经是腰椎病颈椎病缠身，这是年轻时过度劳累，不注意科学健身导致的，这时的他们不能同一个姿势久坐，不能像其他同龄人一样去做一些喜欢的或者激烈的运动，否则就会损害身体，而且这样的人衰老的会更快，也会比同龄人显得苍老许多。
然而，另外一些同龄人因为年轻时健身锻炼，获得了一副好的身体，所以他们即便在退休后也可以像年轻人一样充满活力，去做一些有挑战性的运动，也不会担心身体有异样，这样的他们会显得越活越年轻。
年轻时健身会很好地预防一些肥胖病心脏病等疾病的发生，这样他们步入中老年也会少受病痛折磨。一些胖胖的中老年男子很容易得三高或者脂肪肝疾病，这样他们对饮食方面就会有严格约束，这样是很不爽的。而那些年轻时健身获得健康身体的同龄人就很少有这些烦恼，他们可以随意选择合适的饮食。
总而言之呢，多年以后健身与不健身的区别特别大，无论是身体上还是心理上可以说是相去甚远。所以呢，我们年轻时还是要坚持健身，打造一个健康的身体，为多年以后的生活做准备。
每个人每天都需要进行适量的运动。如果你每天都窝在家里面一点运动都不做的话，那么时间长了，你就会发现自己相比较于天天运动的人的区别是非常大的。今天我们就来说一下，在多年以后健身与不健身的区别到底有多大。
首先，我们来说说那些不健身的人吧。这些人往往在30岁以后身体就会发福，在40岁以后身材就会变得非常的臃肿，从外表上看来他们要相比较于那些健身的人更加的沧桑一些。因为只有运动才能让我们时刻保持健康，让我的身体更加的年轻。
再说一说那些每天都坚持健身的人吧，我曾经在快手app上就见到过这样的一种人，他们在年轻的时候就非常的喜欢健身，现在他们的年纪大概都在50岁到65岁之间，虽然他们的年纪已经到了能够当爷爷或者是奶奶的年纪了。
但是。她们的外表在人们的眼中看来也就只有30岁到40岁之间，当然，这也仅仅是外表上健身与不健身的区别。而健身不光光能够让我们在外表上变得更加年轻，他们还能让我们的身体变得更加的年轻。
还有就是他们在身体上的区别。我曾经叫见到过这样的一位大叔他的年纪已经60多岁了，但是由于她非常爱惜自己的身体，每天都会进小适量的健身他现在还能够自己把一袋50斤重的面扛起来，一口气上到六楼。但是反观那些从未见过面的人，他们在60多岁的年纪，早已经处着拐杖了。
所以说，健身对我们非常有好处，这就是多年以后，我们坚持健身与不曾健身的区别。
很大。
对不起，说到这个话题又不得不把你拉出来，莱奥纳多.迪卡普里奥！小李子啊，你看看小贝，人家都是几个孩子的爹了，仍然保持一副大长腿好身材。
你看看你自己的腿，噢，不好意思，肚子挡住了，看不见。
当初对那个大船上的英俊小哥有多惊艳，现在对这个大腹便便的中年男人就有多痛惜！
不得不说小李子对自己太好了，恐怕这些年做的唯一运动就是撩妹时骑的自行车吧。
看看隔壁小贝，健身和不健身的区别有多大？多年以后，他穿西装的样子依然秒杀万千少女。
而你，最美的样子活在我们心中，微笑脸。
一部分懒于健身的人可能会觉得，健身带给我们区别的长久以后才会显露出来，这样没有动力坚持下去啦。
其实不然，运动的效果是可以是立竿见影的。这一点在袁姗姗小姐在她身上完美的展现了出来。通过马甲线，她成功从“滚出娱乐圈”这个话题中站了起来。当然，重新胖了后又再次flop了。
我们说到健身，重点并不是每天呆在健身房的时间多长，流了多少汗，或者又瘦了多少斤。
其实，不只是运动，健身更重要的意义是平衡和节制。
长时间的工作，受污染的空气，外卖和方便食品，不规律的生活作息，都在侵扰我们的健康。合理的饮食，适当的运动，一个良好的作息，保护好牙齿和胃；让我们的骨骼和肌肉充满活力。
你会发现这其中的变化的！
