长期服用安眠药，可能会带来一个较严重的后果，那就是记忆力逐渐减退，反应力下降，长此以往，甚至有可能发展为老年痴呆症。一般服用催眠药不要超过两个星期，停药期间，在心理医师指导下进行认知疗法，建立“我本来可以不需要安眠药就能睡好”的信念，能收到较好的效果。此外，很多人对睡眠认识有误，认为一定要睡足7—8个小时才算正常，实际上，随着年龄增大，睡眠时间会逐渐缩短，这是正常的现象，不要焦虑，更不要动辄求助于催眠药，因为长期服用催眠药的危害可能大过失眠本身。
服用安眠药一般入睡比较容易但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。时间一长，还会严重影响正常的工作、生活和人际关系。安眠药还会导致依赖，成瘾后，患者会不自觉地加大催眠药的剂量，如果停药则会出现一系列的躯体症状和心理症状，比如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄，甚至惊厥等，被称为“戒断反应”，大大影响了生活质量和自我感觉。催眠药还会产生一个较为麻烦的现象，就是服用后可能做噩梦，发生率大约在10%左右。这让患者睡得更不安稳，失去了服药的意义。
长期使用容易产生耐药性和依赖性，可再现较严重的戒断症状。失眠患者本来长期性地服用此药，如果突然停药，会出现躯体软弱、食欲差、焦虑不安、体重锐减、心动过速、眩晕、血压下降、情绪不稳、激动易怒等症。心肺均有不同程度抑制呼吸中枢的副作用。
简单来说，服用安眠镇静药物后，可能在第二天会出现精神懈怠、嗜睡乏力、萎靡不振的症状；另外一类常见的副作用是患者可能在停止服用镇静安眠药物后出现“反跳性失眠”的现象。成瘾和药物依赖也是镇静安眠药物使用的一大潜在威胁。
长期连续用药后可能会对药物产生精神和躯体依赖，导致对该药的习惯和成瘾，产生强烈渴望或冲动感。突然停药会产生戒断症状，表现为激动、失眠、焦虑、震颤痉挛甚至惊厥发作。
明明知道安眠药副作用大，还是在吃，有什么办法解决，睡不着觉这个滋味是能睡觉人能感受到的，有谁知道怎么能睡好觉请高人指点，谢谢
