吃的过咸会导致高血压，唾液分泌减少，口腔粘膜水肿等，此时最好喝一些凉白开或者柠檬水，不要喝一些含糖的酸奶或者饮料，因为糖分反而会增加口渴感。
发高烧时，会以出汗的形式散热，这样就会导致消耗大量水分，严重时会引起脱水，此时要小口多次的喝温开水或者温葡萄糖水，大约每半小时喝一次。
人体平均每晚会流失大约450毫升水分，身体会处于一种生理性缺水的状态。早起后空腹一杯温开水，可以帮助快速稀释血液，改善夜间脱水。
饭后最好不要直接喝水，直接喝水的话，会冲淡，稀释唾液和胃液，减弱蛋白酶的活性。建议最好饭后半小时饮水，200毫升左右即可。
临睡前最好喝几口水，人体在进入睡眠状态时，水分会流失，导致血液中的水分也会减少，血液粘度会增加，睡前喝水就会缓解这种情况。
洗热水澡，身体受热，血管扩张，会导致血流量增加，心跳加快。因此不建议大口喝水，大口喝水对健康不利。最好小口慢速喝下一杯水。
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